Pour qui ?
Si vous avez du mal à vous exprimer, tendance à garder les choses pour vous, à vous suradapter dans vos relations ou à vous sentir régulièrement incompris dans vos échanges.
Problématiques ciblées
Communication bloquée ou source de conflits, peur de dire non, sentiment de ne pas être respecté·e ou entendu·e, difficultés à poser des limites.
Bénéfices attendus
Vous apprendrez à identifier les mécanismes relationnels qui vous freinent, à communiquer de manière plus claire et apaisée et à vous affirmer sans vous trahir ou culpabiliser.
Ce que vous allez retrouver dans ce workbook :