Pour qui ?
Ce programme s’adresse aux personnes qui se sentent submergées par leurs émotions, sont sujettes à l’anxiété ou aux crises d’angoisse, ou somatisent sans comprendre ce qu’ils ressentent. Il est particulièrement adapté aux personnes hypersensibles ou très émotives.
Problématiques ciblées
Il répond aux difficultés de régulation émotionnelle au quotidien, au stress chronique, aux réactions excessives ou à la sensation de ne plus pouvoir se calmer.
Bénéfices attendus
Vous apprendrez à identifier les signaux émotionnels, à sortir des automatismes de débordement, et à poser un nouveau regard sur vos ressentis. L’objectif : retrouver de la clarté intérieure, du calme et une meilleure stabilité émotionnelle.
Ce que vous allez retrouver dans ce workbook :